Como limpar a mente do karate?

Como limpar a mente do karatê?

Limpe a mente de todos os pensamentos; concentre-se em inspirar pelo nariz e expirar pela boca; a respiração regular e profunda combinada à mente limpa prepararão para aprender karatê. Não tem um limite de tempo, mas pelo menos cinco minutos de meditação deverão clarear seus pensamentos o suficiente para se concentrar.

Qual a filosofia por trás do karatê?

A filosofia por trás do karatê é vasta e complexa, e sua origem data de milhares de anos de combates armados e desarmados; técnicas que foram aperfeiçoadas centenas de anos atrás e continuam evoluindo a cada nova geração. O Budismo, o Taoísmo e o código do Bushidô influenciaram no desenvolvimento filosófico das artes marciais.

Qual a importância do alongamento no Karate?

No Karate, alongar as pernas é crucial para evitar lesões. O alongamento vem depois do aquecimento. Depois de aquecidos é que seus músculos estarão mais aptos a serem alongados de modo mais seguro e eficaz. 4

Por que karatê não é coisa de bêbado?

O karatê não é coisa de bêbado e por uma boa razão: é preciso ter um imenso equilíbrio. Esse é um dos motivos que fazem as posturas serem tão importantes! Elas centram o corpo, consequentemente você ganha fluidez e, ao mesmo tempo, força. E a força sentida na postura não deve desaparecer quando você começar a chutar!