Que es el enfado?

¿Qué es el enfado?

El enfado se va convirtiendo en nuestra manera “normal” de ser ante la vida. Todo nos molesta; nos volvemos intratables y salirnos de quicio es la nota predominante. En este caso el enfado no está dirigido contra una persona o una situación en particular.

¿Qué es la activación del enfado?

La activación fisiológica del enfado es muy parecida a la de la ansiedad, en el sentido de que es muy intensa y se trata también de una respuesta que nos predispone para huir o atacar. Vamos a paramos a pensar en cuál es la funcionalidad real evolutiva de esta emoción: la lucha.

¿Cómo gestionar estos enfados?

En estas ocasiones, para gestionar estos enfados necesitamos llegar a la emoción primaria escondida y trabajar con ella, la cual nos dirá las verdaderas necesidades que existen detrás de esa emoción.

¿Cómo aparece el enfado secundario?

El enfado secundario aparece cuando esta emoción está escondiendo a otra que es la verdadera, normalmente emociones como el miedo y la tristeza, suelen esconderse a través del enfado.